港台神算资料心水,香港十二生肖开奖结果公布,香港正版资料免费大全开奖记录,香港开码结果查询开奖,安阳市最新新闻消息

返回首页
当前位置: 主页 > 大咖名流 >

30岁后如何留住坚挺乳房_39健康网_女性

时间:2021-09-03 01:43
  

  近日,日本美容健康网“WooRis”刊文,介绍了几种方法,帮你留住挺拔的乳房。

  锻炼胸大肌。胸大肌是支撑乳房的肌肉,加强锻炼可防止乳房下垂。有一个简单的做法:仰躺,膝盖并排立起,手抓毛巾两端,两臂伸直,抬起上身,尽量靠近膝盖,保持该状态10秒,然后复原,重复数遍,以微微出汗,肌肉有酸胀感为宜。

  常按胸口。按压胸口膻中穴,有促进雌激素分泌的效果,由内而外保养乳房。膻中穴位于两乳头连线中点,心口凹陷处。按下3秒后松手为1次,重复5次即可,宜每天做,长期坚持才能见效。

  戴运动型胸罩。乳房悬韧带起到支撑、防止乳房下垂的作用,一旦松弛就无法复原,www.769484.com。日常生活中,跑、跳等动作都会拉伸磨损乳房悬韧带,即便是普通行走,乳房的晃动幅度也有近9厘米,对乳房悬韧带也是“考验”。从生理学看,乳房再小,综合消息:阿富汗撤离进入倒计时 难民问题带来新挑战-,美国必须停止向“台独”势力发出错误信号-中新网,左右半球也有约1斤的重量,因此,在跑步、跳舞等时,宜换上专门的运动型胸罩,将乳房晃动幅度降到最低,减轻对乳房悬韧带的拉伸程度。

------分隔线----------------------------
最新文章